Maestro CLAUDIO GEVI
Laboratorio: Dicembre 2025-Febbraio 2026
Incontri individuali: Gennaio-Aprile 2026

Un aspetto importante della dipendenza è che può configurarsi come un automatismo compensatorio, soprattutto quando manca chiarezza nell’intenzione o quando emergono interferenze nella realizzazione di ciò che desideriamo. Parlare di dipendenze significa riferirsi a un campo molto ampio, che può includere sostanze eccitanti o calmanti, cibo, bisogno di essere continuamente stimolati dall’ambiente esterno (web, social, ecc.), tendenza a conformarsi a modelli precostituiti assunti inconsapevolmente e molto altro.

Il contributo che può offrire il Metodo Feldenkrais è quello di esplorare questi meccanismi a partire dall’esperienza corporea, in una condizione di agio e sicurezza: senza giudizio, rispettando i propri tempi e con la libertà di sperimentare come trasferire nella quotidianità la consapevolezza acquisita.

Il Metodo Feldenkrais permette di riconoscere e abbandonare automatismi e abitudini disfunzionali per scegliere nuove modalità di azione e sentirsi più comodi nelle attività quotidiane (camminare, stare seduti, piegarsi). Allo stesso tempo, consente di affinare performance più complesse, come danzare, suonare o praticare sport. Viene insegnato in due modalità: lezioni collettive CAM (Consapevolezza Attraverso il Movimento) e lezioni individuali IF (Integrazione Funzionale).

L’ampio campo di applicazione del Metodo deriva dal fatto che stimola l’innata capacità del sistema nervoso di apprendere e migliorare le proprie funzioni. Questo tipo di apprendimento può essere utile anche in ottica preventiva, poiché incidenti e disturbi sono spesso legati a una cattiva organizzazione del movimento (cioè al modo in cui coordiniamo postura, respirazione, equilibrio e sforzo durante un’azione).

La direzione del pensiero, insieme ai bisogni e ai desideri, guida le nostre azioni; allo stesso tempo, il movimento modifica gli schemi motori e i progetti d’azione. Affinché i gesti risultino ben organizzati è necessaria una coerenza tra intenzione e azione, che a sua volta richiede la capacità di percepirsi in modo globale e raffinato. Moshe Feldenkrais scriveva: la consapevolezza è quella capacità che si sviluppa nell’intervallo tra l’intenzione e l’azione. Il Metodo lavora proprio su questa connessione, insegnando come ascoltarsi e diventare più ricettivi alle sensazioni.

Per chiarire l’intenzione, è utile alleggerire l’azione da eccessi di sforzo e movimenti parassiti; per rendere l’azione più efficace, è importante riconoscere ed eliminare motivazioni contraddittorie che ostacolano scioltezza ed efficacia.

È necessario quindi:

• conoscere le proprie possibilità e i propri limiti;
• chiarire le motivazioni contraddittorie che interferiscono con l’azione;
• imparare a ritardare la risposta allo stimolo per chiarire l’intenzione e rendere l’azione più funzionale;
• esplorare diverse modalità di movimento (e, per analogia, diverse scelte) per aumentare il grado di libertà e ridurre l’automatismo;
• riconoscere l’importanza, nell’azione, della scarica corollaria (il segnale inviato alla componente sensoriale contemporaneamente all’atto motorio), che aiuta a comprendere le conseguenze dell’azione e a chiarire il passaggio dall’intenzione a un’azione più funzionale;
• allenare l’uso della corteccia prefrontale e sviluppare l’immaginazione (uso della corteccia premotoria).