Lo studio ha indagato le connessioni tra attività fisica, qualità del sonno, ansia e depressione in un ampio campione di oltre 4.000 studenti universitari, utilizzando un approccio di network analysis per mappare le relazioni tra singoli sintomi.

I risultati mostrano che una scarsa qualità del sonno e la disfunzione diurna (stanchezza, difficoltà di concentrazione) rappresentano i nodi centrali della rete, in grado di amplificare gli effetti reciproci tra sonno e salute mentale. Al contrario, una maggiore frequenza e intensità dell'attività fisica si associa a livelli inferiori di ansia e depressione. Intervenire su questi sintomi chiave attraverso approcci mirati, migliorando il sonno e promuovendo la regolarità dell'attività fisica, potrebbe ridurre il rischio di disagio psicologico e favorire il benessere complessivo nella popolazione studentesca.